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2019.04.09

短期派遣 人材サービス業 株式会社サンレディースです

今日のランチはトンカツ定食を食べました☆

今ダイエット中なのですが、トンカツを食べるとついついご飯が進んでしまいますね!

一般的には痩せる為に糖質の摂取を減らした方が良いと聞きますが、

糖質を主食で換算すると、一日でお茶碗二杯半が適量らしいです(パンの場合は薄切りで5枚)

野菜やおかずでお腹を満たして、炭水化物の量を減らしていくのがベストですね!

 

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