サンレディースブログ
2020.08.05
踊り始めました。
短期派遣 人材サービス業
株式会社サンレディース春日部支店 山口です。
いつもお仕事ありがとうございます。
いよいよ梅雨も明けちゃって暑い日が続いていますね。
熱中症対策・コロナ対策していただき引き続きよろしくお願いします！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朝の情報番組で知った【ハンドクラップ】※曲に合わせて踊るダイエットエクササイズ
最近流行ってるそうですよね？
ということで私も始めてみました☆
本来効果を上げるポイントがあるそうなんです…
①開始前にストレッチ
②踊りやすい速度に調整して踊る
③身体全体を使って動くこと
上記完全スルーし、全力で思うがままに踊ってしまった結果こうなりました↓
初日夜 横っ腹痛い
翌日朝 背面痛い
夜 ＋ふくらはぎ痛い
翌々日 ふくらはぎ激痛
今日 ふくらはぎ痛い
と、、身体の痛みがすごい(笑)
普段の運動不足が酷すぎるのですね。そして間違ったやり方の可能性。
１日15分なら何とか続けられるかな～って感じです。（意志の問題）
ポイントを入れて皆さんもやってみては★
ではまたいつか結果報告します☆
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春日部支店
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春日部支店
〒344-0061
埼玉県春日部市粕壁1-7-13 マルヤ住宅第15ビル7FTEL: 048-797-6971
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