短期派遣　人材サービス業 株式会社サンレディース第一支店です。 | サンレディースブログ ｜短期バイト・短期派遣のサンレディース

短期派遣　人材サービス業 株式会社サンレディース第一支店です。

こんにちは。

最近、夏の暑さとクーラーの寒さでバテバテ

自律神経が参っています

起床した時に朝日を浴びると良いと聞いたので

なるべく浴びるようにしています（紫外線に怯えながら）

外出時はなるべく熱を吸収しないようになるべく明るいカラーの色を着ています！

梅雨明けしましたし、これからまだまだとっても暑い！

最近、熱中症対策で驚いたことがありました！

スポーツドリンクは糖質・塩分が多いので、

普段の水分補給には向いていないそうです！

今まで熱中症対策～！と思って飲んでいたのでビックリ

スポーツをしていたり大量に汗をかく場合は違うと思いますが、

私はほぼ動いていないのに飲んでしまっていたので過剰に糖分を摂取してましたね…

それからはこまめにお水やノンカフェインティーなどを飲むようにしています。

皆様も熱中症にはお気をつけくださいね

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